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痛风发作频繁怎么办

2023-02-01 19:43:56痛风的文章访问手机版658

  痛风发作频繁怎么办

  受冷空气影响,全国各地都迎来寒冬,气温直线下降,天寒地冻,不仅冷,痛风也极容易出现反复发作。

  一到冬天,痛风为什么容易发作频繁

  痛风

  图片来源:freepic

  痛风在冬季高发或者反复发作频繁,主要原因有两点

  一是,冬天饮食多是高脂肪、高嘌呤、高盐等食物,进食多了,嘌呤会不可避免的在体内积聚,继而造成尿酸直线上升,痛风容易反复发作;

  二是,天气寒冷,血管容易收缩,如果平时不注意保暖,人的体表温度就会很低,尤其在四肢末端,尿酸盐结晶很容易在末端关节等部位沉积,从而导致痛风性关节炎发作,引起红肿热痛等炎症反应。

  痛风发作频繁怎么办

  在冬季,怎么防治痛风反复发作?医生:做好这5点,痛风少发作

  1、主动控制尿酸值,食疗辅助降尿酸

  痛风的发作,说到底是尿酸高“闯的祸”,所以不管什么时候什么季节,降尿酸都是痛风人群必须时刻谨记的。除了在医生的建议下,服用非甾体消炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等止痛药物,预防痛风发作。也可以通过食疗的方法,来促进多余尿酸的排泄,避免新的尿酸盐晶体形成,从而减少痛风复发。

  菊苣栀子复合菌发酵液——辅助降尿酸,溶解痛风石,减少痛风发作机会

  菊苣根、栀子果、桑叶、玉米须、葛根、百合等药用同源的食物,是可以有效的降尿酸、防治痛风,日常生活中可以常用来配伍代替日常茶饮。想要更快达到降尿酸效果的,可以选择它们的发酵提取液。

  菊苣栀子复合发酵液,就是其中一款。通过益生菌发酵提纯技术,将各种食物中的有效药用因子充分提取出来,在益生菌的作用下,直接被人体吸收,降尿酸溶解痛风石的效果比传统茶饮高出50-20倍。

  高尿酸及痛风人群均可以饮用,一般没痛风石的人群,将尿酸长期控制在 360 μmol/L 以下;有痛风石的,控制在 300 μmol/L 以下,痛风发作的机会才会大大降低哦。

  2、主动忌口

  冬天,火锅是必不可少的,但痛风人群,一定要远离火锅,高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点,这些特点很容易导致尿酸飙升,痛风反复发作。所以对于痛风的人群,最好主动少吃或避免火锅。

  3、主动喝水

  体内的尿酸主要通过尿液排出,喝水少、尿液不足,随尿液排出的尿酸也就少了,是不利于痛风控制的。所以痛风患者应主动喝水,每天尽量喝 2L 以上的水,保证尿量在 2L 左右。白开水、苏打水、淡茶水等都可以。

  4、主动坚持运动

  天气变冷,运用也要坚持。痛风患者,要坚持运动,来促进血液循环与尿酸排泄。建议每天进行 30 分钟以上的有氧运动,如果室外温度太低的,外出时要穿戴好衣帽、手套,有条件的也可在室内运动,但注意避免剧烈运动。

  5、主动保暖

  冬季寒冷,尿酸的溶解度会下降,更容易形成尿酸盐结晶,从而诱发痛风发作。痛风患者,应该主动多穿点来御寒保暖,尤其要注意脚趾、膝盖等部位的保暖,避免受凉、受冻,引起痛风发作。

  内容来源:健康每日关怀

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