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二型糖尿病能逆转吗

2022-12-01 19:10:00糖尿病的文章访问手机版1846

  二型糖尿病能逆转吗

  什么是糖尿病

  在揭秘2型糖尿病有可能痊愈之前,我们先了解一下糖尿病

  当患有糖尿病时,身体不能把食物中的碳水化合物转化为能量。这会导致糖在血液中积累。随着时间的推移,它会增加心脏病,失明,神经和器官损伤等情况的风险。各个年龄段的人均有可能发病,早期症状轻微。大约1/3的 2型糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。

  二型糖尿病的逆转

  让人简直不敢相信的是,通过运动和健康饮食可以逆转2型糖尿病

  改变生活方式是控制糖尿病的关键,尽管我们不能逆转时间,就像未患过糖尿病一样。

  二型糖尿病逆转

  图片来源:freepic

  所谓的逆转是指你可以不使用药物,依然保持健康。主要通过以下几个方面实现:

  减肥,保持正常的体重可以帮人们更好地控制血糖

  对于一些人而言,达到更健康的体重将意味着服用更少的药物,甚至在某些情况下,根本不再需要这些药物。

  每周减肥5%至10%,每周锻炼5天,可能会帮助您缓解或停止2型糖尿病的进展。

  如果你大部分时间坐着不活动,走5分钟或10分钟会很棒。去取信件或者溜溜狗,散散步等。

  在一项研究中,每天将热量限制在1,200到1,800之间,并每周得到生活方式的辅导和教育。

  一年之内,约有10%的糖尿病患者用药量下降或血糖水平改善至接近正常,不再属于糖尿病范围,而被分类为糖尿病前期。

  研究结果是减肥最成功的糖尿病患者,不太严重的糖尿病患者,以及一些早期的糖尿病患者中15%至20%的人能够停止服用糖尿病药物, 身体依然能保持健康。

  如果你改变了饮食习惯和运动习惯,而你的糖尿病并没有改善,那不是你的错。请不要责怪自己。

  您改变饮食和运动的时间越早,您就越有可能得到疾病逆转,得到痊愈的机会。

  体重和生活方式不是影响糖尿病的唯一因素。基因也是影响人们是否会患2型糖尿病的因素之一,一些瘦小的人也可能患有2型糖尿病。

  树立战胜糖尿病的目标

  目标是:做最好的自己,健康是自己的,所以自己负责。饮食和运动可以帮助一些人控制糖。

  药物和健康的习惯可以使他们保持最佳状态。所以坚持健康的生活方式改变血糖水平。当然,如果需要服用药物,也需要利用药物来保持血糖,血压和胆固醇。

  内容来源:糖尿病饮食疗法

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